{"id":85,"date":"2018-01-08T01:42:27","date_gmt":"2018-01-08T01:42:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.drahellenagurto.com\/blog\/?p=85"},"modified":"2018-01-08T01:42:27","modified_gmt":"2018-01-08T01:42:27","slug":"como-saber-si-eres-adicto-a-la-comida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drahellenagurto.com\/blog\/2018\/01\/08\/como-saber-si-eres-adicto-a-la-comida\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo saber si eres “adicto a la comida”?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>La adicci\u00f3n a la comida es un problema al que deben enfrentarse a diario muchas personas que a menudo padecen obesidad.<\/p>\n

Se considera que hay un problema de adicci\u00f3n a la comida cuando se pierde el control consumiendo cantidades de comida, o cuando determinada sustancias o alimentos se convierten en una obsesi\u00f3n.<\/p>\n

El adicto a la comida tiene un comportamiento similar al que experimentan otras personas adictas a drogas, alcohol, etc.. incluso sufre s\u00edndrome de abstinencia mostrando dolor, malestar , irritaci\u00f3n etc.. si no puede calmar sus ansias o si se le retira la sustancia adictiva.<\/p>\n

El problema de la adicci\u00f3n a la comida es grave dado que adem\u00e1s de la propia adicci\u00f3n, quienes la padecen acumulan kilos de m\u00e1s llegando a padecer obesidad y con ella muchas de las enfermedades asociadas a la obesidad.<\/p>\n

Preguntas que te har\u00e1n reconocer a un “Adicto a la Comida”<\/p>\n

1. \u00bfAlguien de tu entorno ha expresado preocupaci\u00f3n acerca de sus pensamientos y \/ o comportamiento con respecto a tu alimentaci\u00f3n o peso?comida r\u00e1pida y obesidad
\n2. \u00bfPiensas a menudo o te obsesionas con la comida, tu alimentaci\u00f3n, tu cuerpo y \/ o tu peso?
\n3. \u00bfComes compulsivamente de forma habitual comiendo una cantidad relativamente grande de comida de una vez?
\n4. \u00bfComes para aliviar emociones desagradables?
\n5. \u00bfComes cuando no tienes hambre?
\n6. \u00bfOcultas la comida para ti o comes en secreto?
\n7. \u00bfPuedes dejar de comer sin dificultad despu\u00e9s de uno o dos bocados de un bocadillo o dulces?
\n8. \u00bfComes a menudo m\u00e1s de lo que originalmente planeaste comer?
\n9. \u00bfTienes sentimientos de culpa, verg\u00fcenza cuando comes o despu\u00e9s de comer?
\n10. \u00bfPasas mucho tiempo calculando las calor\u00edas que has comido y las calor\u00edas que quemaste?
\n11. \u00bfTe sientes ansioso por tu peso, cuerpo o comida?
\n12. \u00bfTienes miedo a engordar?
\n13. \u00bfTe dices a ti mismo que ser\u00e1s feliz cuando alcances cierto peso?
\n14. \u00bfSientes que toda tu vida es una lucha con la comida y tu peso?
\n15. \u00bfSe sientes desesperado acerca de su comportamiento con la comida y \/ o su obsesi\u00f3n con su cuerpo y peso?
\n16. \u00bfPiensas a menudo en qu\u00e9 vas a comer a continuaci\u00f3n?
\n17. \u00bfTe pesas una vez, dos o m\u00e1s veces al d\u00eda?
\n18. \u00bfHaces ejercicio excesivamente para controlar su peso?
\n19. \u00bfEvitas comer o limitas la cantidad de comida que comer\u00e1s?
\n20. Siendo totalmente honesto contigo mismo, \u00bfcrees que tienes un problema con la comida?<\/p>\n

Si respondes afirmativamente a varias de estas preguntas probablemente tengas un problema de adicci\u00f3n a la comida.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer si confirmas que si eres un adicto a la comida?<\/p>\n

El primer paso es reconocerlo. No todas las personas que tienen un problema de adicci\u00f3n a la comida saben reconocerlo como tal. Una vez tomas conciencia del problema, no te preocupes, la adicci\u00f3n se puede tratar y puedes conseguir cambiar radicalmente tu actitud ante la comida. La ayuda de profesionales m\u00e9dicos es fundamental para tratar la adicci\u00f3n, adem\u00e1s de determinadas t\u00e9cnicas que en algunos ayudar\u00e1n a un mejor control de la ansiedad.<\/p>\n

Dra. Hellen Agurto – M\u00e9dico Gastroenter\u00f3logo
\n\"\"\ud83d\udcde<\/span><\/span>\u00a0Whatsapp 941-435550
\n\"\"\ud83c\udfe0<\/span><\/span>\u00a0Cl\u00ednica de D\u00eda Avenda\u00f1o: Calle Leonidas Avenda\u00f1o 116, Miraflores.
\nhttp:\/\/www.drahellenagurto.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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